Herken jij dit ook?

 

’Ik heb het gevoel constant AAN te staan.

Ik ben aan het vliegen en het rennen en ik heb nauwelijks tijd voor mezelf om te ontspannen.

Ik ervaar onrust en stress en voel me vaker schuldig of tekort schieten. Het voelt soms alsof ik de regie over mijn leven kwijt ben.’

Ik denk dat we dit als moeders allemaal wel in mindere of meerdere maten herkennen.

Wil jij weer eens wat meer momenten voor jezelf ? Je batterij even opladen? Je minder gehaast voelen?

Volg dan het online lesprogramma van ZenMama en ervaar meer rust, ontspanning en balans.

Laat je niet meer leiden door alle stress en zorgen, maar gun jezelf die paar momenten in de week voor jezelf met ZenMama.

Krijg handvatten om weer de regie te pakken en meer in het nu te kunnen leven en te genieten. Zorgen en piekeren hebben minder invloed op je en de band met je dierbaren worden versterkt.

Leer de 3 tools voor meer rust, geluk en balans

Waar bestaan de 8 wekelijkse lessen uit?

Les 1: Basisbeginselen meditatie

Les 2: Met je volle aandacht

Les 3: Opvoeden met aandacht

les 4: Meegaan met verandering

Les 5: De valkuil van emoties

Les 6: Omgaan met woede

Les 7: De invloed van het ego

Les 8: Zelfreflectie

 

 

 

 

Vele moeders gingen je al voor!

Wat is er zo uniek aan ZenMama?

  • Je hoeft de deur niet uit of oppas te regelen
  • Leer de 3 tools in 8 lessen wanneer het jou uitkomt
  • Je hebt live contact en begeleiding van Stéphanie via de live groepslessen
  • Op ieder apparaat te bekijken en te gebruiken
  • Krachtige formule van Mindfulness, Meditatie en Coaching
  • Het lesprogramma is in combinatie met 1 of meerdere individuele coach gesprekken te combineren

Na de 3 maanden zit je nergens aan vast en zal je lidmaatschap vanzelf eindigen. 

Unieke live groepslessen met persoonlijk contact

Het lesprogramma is een krachtige formule van technieken uit de Mindfulness, Meditatie en Coaching.

De 3 tools zorgen voor meer rust, geluk en balans in het moederschap en daarbuiten.

Middels de combinatie van 8 lessen met werkboek en praktische oefeningen en 2x per week live contact met Stéphanie tijdens de live online groepslessen.

Tijdens deze live online  groepslessen gaan we samen mediteren, een mindfulness oefening doen, en is ruimte voor vragen aan Stéphanie.

Het lesprogramma combineren met een persoonlijk 1 op 1 coachingstraject of losse coach sessies

Stéphanie is al jaren coach en begeleid moeders om vanuit hun eigen kracht en intuïtie weer hun weg te vinden en hun uitdagingen in het leven vanuit vertrouwen, kracht en rust aan te kunnen gaan. 

‘Coachen doe ik op een dieper niveau. Dat doe ik vanuit een aanpak die is gebaseerd op psychologie, Coachtechnieken en non-duale wijsheid.’ 

Ik houd je een spiegel voor om onbewuste gedrag en overtuigingen die je niet meer dienen te kunnen zien en ermee te kunnen werken. 

Liever alleen een persoonlijk coachtraject offline of online?

Stéphanie is al jaren coach en begeleid moeders om vanuit hun eigen kracht en intuïtie weer hun weg te vinden en hun uitdagingen in het leven vanuit vertrouwen, kracht en rust aan te kunnen gaan. 

‘Coachen doe ik op een dieper niveau. Dat doe ik vanuit een aanpak die is gebaseerd op psychologie, Coachtechnieken en non-duale wijsheid.’ 

Plan nu een gratis kennismakingsgesprek in om kennis met mij te maken en de mogelijkheden te bespreken voor een persoonlijk coachtraject.  

Uiteraard geheel vrijblijvend.  We bespreken waar je tegenaan loopt en wat je kunt verwachten van onze gesprekken.