Herken jij dit ook?

 

’Ik heb het gevoel constant AAN te staan.

Ik ben aan het vliegen en het rennen en ik heb nauwelijks tijd voor mezelf om te ontspannen.

Ik ervaar onrust en stress en voel me vaker schuldig of tekort schieten. Het voelt soms alsof ik in een denderende trein zit die maar niet stopt.’

Ik denk dat we dit als moeders allemaal wel in mindere of meerdere maten herkennen.

Wil jij weer eens wat meer momenten voor jezelf ? Je batterij even opladen? Je minder gehaast voelen? Meer kunnen genieten van het moederschap?

Volg dan het online lesprogramma van ZenMama en ervaar meer rust, ontspanning en balans.

Laat je niet meer leiden door alle stress en zorgen, maar gun jezelf die paar momenten in de week voor jezelf met ZenMama.

 

Krijg handvatten om weer de regie te pakken en je minder geleefd te voelen. Door meer ruimte te ervaren om jezelf te zijn en hier uiting aan te kunnen geven, geeft je een gevoel van vrijheid, kracht en energie.

 

Je leeft meer in het nu en geniet hierdoor ook meer van iedere dag. Zorgen en piekeren hebben minder invloed op je en de band met je gezin wordt versterkt.

In 8 lessen naar meer rust, geluk en balans

Waar bestaan de 8 wekelijkse lessen uit?

Les 1: Hoe pak ik mijn rustmomenten?

Les 2: Een betere balans vinden in wat je allemaal ‘moet’

Les 3: Vanuit meer rust, geduld en ontspanning opvoeden

les 4: Omgaan met onverwachte situaties

Les 5: Liefdevolle aandacht voor jezelf 

Les 6: Omgaan met irritatie en frustratie

Les 7: Omgaan met piekeren en schuldgevoelens

Les 8: Hoe kan ik milder met mezelf omgaan en zo ook meer genieten van het moederschap?

 

Meer dan 150 moeders gingen je al voor!

Wat is er zo uniek aan ZenMama?

  • Waar en wanneer jij wilt te volgen 
  • Krachtige formule van Mindfulness, Meditatie en Coaching
  • Het lesprogramma is in combinatie met 1 of meerdere individuele coach gesprekken te combineren
  • Coaching kan offline of online plaatsvinden

3 maanden toegang, dus op je eigen tempo te volgen.

Het lesprogramma combineren met een persoonlijk 1 op 1 coachingstraject of losse coach sessies

Stéphanie is al jaren coach en begeleid moeders om vanuit hun eigen kracht en intuïtie weer hun weg te vinden en hun uitdagingen in het leven vanuit vertrouwen, kracht en rust aan te kunnen gaan. 

‘Coachen doe ik op een dieper niveau. Dat doe ik vanuit een aanpak die is gebaseerd op psychologie, Coachtechnieken en non-duale wijsheid.’ 

Ik houd je een spiegel voor om onbewuste gedrag en overtuigingen die je niet meer dienen te kunnen zien en ermee te kunnen werken. 

Meer informatie over coaching voor moeders, offline of online

Stéphanie is gediplomeerd coach en begeleidt moeders online en offline.

‘Coachen doe ik op een dieper niveau. Dat doe ik vanuit een aanpak die is gebaseerd op psychologie, Coachtechnieken en non-duale wijsheid.’ 

Plan nu een oriënterend gesprek in om kennis met mij te maken en de mogelijkheden te bespreken voor een coachtraject.