Ondersteunende video's, Werkboek met praktische opdrachten,
Technieken uit de Mindfulness, Meditatie en Coaching.
Persoonlijke coaching
Combineer het lesprogramma met 1 op 1 begeleiding van gediplomeerd coach Stéphanie. Offline of online.
Andere Zen Mama's vertellen
'Ja zekers een aanrader!
Paar maanden geleden mee begonnen en veel tips en baat bij gehad. Stuk rustiger in mijn hoofd en kan de situatie vaker beter aan. Minder moetjes en wat vaker genieten van wat echt belangrijk is.'
'Na veel strijd met mezelf willen zijn een goeie mama zijn en alles moeten in huis, met sociale contacten en gedachtes hoe iedereen dacht te denken raakte ik mezelf kwijt. Werdt sagerijnig, geïrriteerd weinig geduld ongelukkig en niet veel leuker. Door rond te kijken met in gedachten dat het anders kon maar niet wist hoe, kwam ik stephanie van zenmama tegen en heb dit met bijde handen aangepakt. Met gesprekken zijn we achter veel dingen gekomen waarom ik dingen voel zoals ik ze voel en hoe ik reageer op situaties ik heb veel handvaten gekregen en opdrachten om er achter te komen dat alles ook echt daadwerkelijk anders kan.'
Hoi, Ik ben Stéphanie en 5 jaar in de leer geweest bij een Zendo (meditatieschool). Daarnaast ben ik gediplomeerd coach en moeder van twee kinderen.
Toen ik moeder werd van een dochtertje, miste ik de aansluiting, het contact en het begrip van andere moeders bij mijn meditatieschool. Het was niet specifiek afgestemd op de uitdagingen van het moederschap.
Doordat ik hier tegenaan liep en de steun miste in deze pittige eerste paar jaren als moeder, is de reden dat ik ZenMama heb opgericht.