Tijdens het coachingstraject gaan we ook gebruik maken van de bodyscan. Je kunt de bodyscan doen middels onderstaande mindfulness video.
Gebruik oordopjes en neem een ontspannen houding aan, zittend of liggend.
Liefs,
Stéphanie van ZenMama
Vraag nu jouw kennismakingspakket aan
en ontdek hoe ZenMama jou kan helpen met:
Meer tijd voor jezelf ervaren
Minder stress en meer rust
dichter bij jezelf te komen
Meer uit je hoofd en
in contact met je gevoel te komen
meer kunnen genieten van het moederschap
handvatten krijgen om dat wat niet lekker loopt op te lossen
–
Ontvang 3 video’s:
Geleide ontspanningsmeditatie
uitleg basisbeginselen meditatie
Kijkje in de inhoud van het lesprogramma
Plus:
7 tips voor minder stress
en een cadeau!